Embarazo: El estilo de vida que pueden impactar en la fertilidad

Las parejas con dificulatades para lograr un embarazo pueden beneficiarse si cambian algunos hábitos en su estilo de vida. De acuerdo con American Society for Reproductive Medicine (Sociedad Americana de Medicina Reproductiva), dos factores del estilo de vida que pueden tener un efecto en la fertilidad son el peso y el ejercicio.

La pérdida de peso o el bajo peso pueden afectar la señal hormonal que el cerebro envía a los ovarios o a los testículos. En casos poco severos, los ovarios todavía pueden producir y liberar óvulos; sin embargo, es posible que el endometrio no esté preparado para la implantación del óvulo fecundado debido a niveles inadecuados de hormonas. En casos más serios, puede que los ovarios no produzcan óvulos para nada. Estas mujeres pueden tener ciclos menstruales irregulares o no tenerlos para nada. En los hombres, el bajo peso o la pérdida de peso puede disminuir el número de espermatozoides o la calidad de su funcionamiento. Si el bajo peso ha sido identificado como un problema que puede estar contribuyendo a la esterilidad, el tratamiento ideal es detener la pérdida de peso o, en algunas ocasiones, ganar peso. Es posible que en algunas circunstancias se recomiende medicación.

El ejercicio y la dieta son muy importantes en general para la buena salud en general. El ejercicio normal generalmente no afecta la fertilidad; sin embargo, el ejercicio excesivo puede tener su impacto en la fertilidad al disminuir el recuento de espermatozoides en un hombre o interferir con la ovulación en una mujer. Si esto contribuye a la infertilidad, disminuir o modificar el programa de ejercicios es el mejor tratamiento.

La obesidad o el sobrepeso también tienen su impacto en la fertilidad de una mujer. Con el exceso de peso, un aumento en los niveles de insulina puede provocar que los ovarios produzcan más hormonas masculinas e interrumpan la liberación de óvulos. La pérdida de peso corregirá los desequilibrios hormonales y permitirá que los ovarios produzcan óvulos.

Para una mujer que tiene sobrepeso y tiene niveles altos de insulina, los medicamentos que aumentan la capacidad de su cuerpo para responder a la insulina puede ayudarla a quedar embarazada. Antes de intentar embarazarse, también es necesario atender cualquier otra condición médica o metabólica.

La cafeína y el tabaco también afectan la probabilidad de que una mujer quede embarazada. Los estudios sugieren que más de 250 mg de cafeína al día - alrededor de 2 tazas de café - pueden dificultar la concepción para una mujer. Fumar también dificulta quedar embarazada. Algunos estudios sugieren que los padres que fuman pueden tener una función anormal de espermatozoides, pero otros estudios no muestran un efecto en los índices de embarazo. Es probablemente mejor que las parejas que aspiran a ser padres reduzcan el uso de cigarrillos para maximizar las probabilidades de su pareja de quedar embarazada.