Cambios en su cuerpo

Su vida, como usted la conocía, cambia completamente una vez que nace su bebé. Cuidar de un bebé es un trabajo de tiempo completo y usted lo sentirá, física y emocionalmente. Sin importar cómo haya sido su vida profesional o personal previamente, ser madre es una transformación total. Para algunas mujeres que son madres por primera vez, es difícil adaptarse a su nuevo papel, pero esto puede ser más fácil si usted sabe de antemano lo que le espera.

• Secuelas de la Episiotomía: El proceso de curación puede tomar de dos o tres semanas, pero eventualmente sus puntos desaparecerán y usted podrá sentarse de nuevo en una superficie normal. Mientras tanto, su doctor le proporcionará una lista de cosas que puede hacer para acelerar el proceso de curación y aliviar la incomodidad.
• Cuidados para las hemorroides: Uno de los efectos secundarios más comunes de pujar durante el parto, son las hemorroides o vasos sanguíneos inflamados alrededor del ano, que pueden sangrar y doler. Dependiendo del grado de inflamación, sumerja su trasero en unas cuantas pulgadas de agua tibia en el baño o coloque paños de algodón empapados de con crema refrescante de agua de hamamelis (witch hazel) en el área anal. Comer alimentos ricos en fibra, le ayudará a aliviar el estreñimiento, lo cual puede agravar las hemorroides. Si el dolor es insoportable, probablemente necesite una medicina con prescripción médica.
• Contracciones uterinas: Durante la primera semana después del parto, mientras su útero vuelve a su estado normal (hasta un período de seis semanas), puede sentir contracciones o dolores a consecuencia del parto, especialmente cuando amamanta o después de embarazos múltiples. Toma ibuprofeno (motrin) puede ser de gran ayuda, aunque algunas madres pueden necesitar medicamentos recetados. El dolor en general es peor para madres que ya han tenido otros hijos que para madres primerizas. Algunas veces, recostarse sobre una almohada y cambiar de posición también puede ayudar a aliviar las molestias.
• Sangrado: Sangrar después del parto es normal y esto puede durar hasta dos o tres semanas. Este proceso normal es llamado lochia y toma tiempo para que disminuya, a medida que el útero y las paredes del útero vuelven a su tamaño normal. La duración del sangrado es diferente en cada mujer, pero normalmente cambiará de rojo a blanco o amarillo y luego cesará. A veces, las mujeres notarán un chorro fuerte de sangre aproximadamente una semana después del parto. Esto se considera como un sangrado derivado de la cicatriz donde se encontraba la placenta. Habitualmente desaparece después de una hora. Si continúa empapando un maxipad grande después de una hora, comuníquese con su proveedor de atención médica.
• Cambios en las mamas: Sea que amamante o no, usted notará cuando su leche baja, porque sus mamas pueden estar tan llenas de leche que se endurecen y se congestionan. Para proteger sus mamas del dolor provocado por la congestión asegúrese de utilizar, todo el tiempo, un sujetador de varilla que se ajuste a su talla. Si se le congestionan las mamas (lo cual puede producir un poco de fiebre y síntomas como los de la gripe durante un día), póngase paños fríos o bolsas de hielo en las mamas para disminuir la hinchazón.
• Problemas de evacuación intestinal y urinaria: Durante los primeros días (y algunas veces semanas) después del parto, sus evacuaciones urinarias e intestinales pueden ser anormales. Algunas mujeres experimentan falta de control y para otras es difícil orinar o evacuar. La causa: el estiramiento de la base de la vejiga, el estiramiento y debilitamiento de los músculos del piso pélvico, la ruptura del perineo y la lesión de los nervios de los músculos del esfínter anal. El tratamiento: ejercicios de Kegels para mejorar la vejiga y ejercicios especiales recomendados por el médico para controlar sus evacuaciones. Si usted continua teniendo este tipo de problemas, es importante que lo comunique a su médico. Para la mayoría de las mujeres, los problemas con la micción, gases o irse de cuerpo se resuelven dentro de las pocas semanas o meses después del parto.
• Fatiga intensa: Toda nueva mama duerme poco. Para ayudarle a manejar su fatiga al principio, usted puede organizar su tiempo o aceptar la ayuda ofrecida por amigos o familiares. Si es posible, intente y haga tiempo para tomar una siesta y descansar, ya que también usted se está recuperando. La mejor estrategia: duerma cada vez que su bebé duerma.
• Un cúmulo de emociones: Usted puede sentirse abrumada, estresada, con ganas de llorar, exaltada, o hasta deprimida. Algunos de estos sentimientos son normales y de esperarse, pero si se sienta incapaz de realizar sus actividades o de superarlos, usted debe consultar con un profesional. Los gigantescos cambios hormonales del parto pueden causar una depresión severa en algunas mujeres.