Posiciones para el parto

No hay posiciones correctas o incorrectas, mejores o peores para dar a luz. Depende de dónde usted se sienta cómoda y de lo que esté sucediendo. La mayoría de las mujeres se sienten bien acostándose de lado durante el parto. Otras pueden sentirse mejor caminando, tomando una ducha o recorriendo los pasillos del hospital. Cualquiera que sea la instrucción del doctor, usted debe atender las señales de su cuerpo para determinar qué posición es mejor para usted y que ayuda al desarrollo del parto. Recuerde que, independientemente de la posición que adopte, siempre hay opciones:

• Posición boca arriba: Puede ser más fácil para el personal médico ayudarle en caso de tener un parto difícil, pero generalmente es incómoda. Puede provocar que el útero presione la vena cava, reduciendo el suministro de sangre a la placenta y empujándola contra su diafragma haciendo difícil la respiración. Para mayor comodidad y soporte, ponga una almohada debajo de sus rodillas y flexiónelas ligeramente, o siéntese en una posición semi-reclinada, con la cabeza y los hombros elevados y descansando sobre varias almohadas.
• De lado: Quita presión de su perineo y mantiene el peso de su útero fuera de la vena cava, maximizando el flujo de sangre hacia su útero y su bebé. Dígale a su compañero que le sostenga la parte superior de la pierna para ensanchar la salida pélvica y sostener el peso del bebé.
• A gatas: Puede aliviar los dolores de espalda y darle al bebé que está en mala posición, la oportunidad de darse la vuelta. Puede ayudar al bebé que parece estar estresado, ya que esta posición maximiza el flujo de sangre hacia el útero y la placenta.

Posiciones erguidas

• Sentada durante el inicio del parto: Mueve su útero hacia adelante, reduciendo de esta manera la presión sobre el diafragma e incrementando el suministro de sangre a los músculos que se contraen. Pruebe con una silla o banquillo para parto, si tiene uno a mano.
• De pie o caminando durante la labor: Ayuda a ensanchar la salida pélvica y deja a la gravedad hacer su trabajo, presionando la cabeza del bebé contra su cuello uterino. Use una pared o pida la ayuda de su instructor de parto para apoyarse durante las contracciones.
• Sentada en cuclillas durante el parto: Ensancha aún más su pelvis y así el bebé tiene más espacio para bajar hacia el canal de nacimiento. Use una cama con una barra para agacharse o dos soportes que la ayuden a mantener esta posición.
• Ponerse de rodillas durante el parto: Le permite mantener una posición vertical sin forzar la espalda. Solamente arrodíllese sobre una almohada, inclínese sobre su cama, silla o una pared, y apoye sus brazos y tronco sobre o contra ellos para descansar.

Es importante respirar en cada contracción y mantener la mente abierta. Si usted tiene que permanecer en la cama debido al equipo médico, anestesia o control fetal, concéntrese en su objetivo: su bebé. Sea que esté acostada o de pie, es esencial cambiar de posición.