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Prevención de la acidez

Información

Para prevenir la acidez, se deben evitar los alimentos y las bebidas que puedan desencadenar los síntomas, entre los cuales están: el alcohol, la cafeína, las bebidas carbonatadas, el chocolate, los cítricos y sus jugos, los tomates, las salsas de tomate, las comidas condimentadas y grasosas, los productos lácteos ricos en grasa, la menta y la menta verde.

Igualmente, se recomienda ensayar los siguientes cambios en los hábitos alimenticios y del estilo de vida:

• No fumar
• Dormir con la cabeza levantada más o menos 6 pulgadas (15 cm)
• Perder peso si la persona tiene sobrepeso
• Reducir el estrés
• Evitar cinturones o vestidos apretados alrededor de la cintura
• Consumir mucho líquido
• Evitar agacharse o hacer ejercicio justo después de comer
• NO acostarse con el estómago lleno. Por ejemplo, evitar comer de 2 a 3 horas antes de la hora de acostarse.
• Consumir comidas más pequeñas

Ver acidez.

Referencias

Feldman M, Friedman LS, Sleisenger MH, eds. Sleisenger & Fordtran's Gastrointestinal y Liver Disease. 7th ed. Philadelphia, Pa: WB Saunders; 2002.

Goldman L, Ausiello D. Cecil Textbook of Medicine. 23rd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2007.

Contenido: 11/13/2007

Versión del inglés revisada por: Christian Stone, M.D., Division of Gastroenterology, Washington University in St. Louis Facultad de Medicina, St. Louis, MO. Review provided by VeriMed Healthcare Network. También se examinó por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, ADAM, Inc.

Traducido por: DrTango, Inc.