Nuestra prioridad son las personas y su salud. Por eso queremos ofrecerle a usted y a su familia un centro médico privado, eficaz y mucho más cercano, con un servicio médico más completo, rápido y personalizado.

Nuestros pacientes

» Centro de especialidades médicas » Artículos de Salud » Traumatólogos en Madrid » Imágenes » Estiramiento de los tendones isquiotibiales

Traumatologia

Dr. Suárez

Médico Especialista en Traumatologia

Pacientes Privados y Sociedades

Citas - 902 99 65 72

Centro Preferente de Sanitas

 Sanitas
CLINICA DAM cita

Ver también

Enlaces de Interes

Estiramiento de los tendones isquiotibiales

Estiramiento de los tendones isquiotibiales

Extienda una pierna hacia el frente con el pie flexionado y doble la otra inclinándose ligeramente hacia atrás. La pelvis debe estar inclinada hacia delante. Mantenga la parte superior del cuerpo derecha mientras se hace el estiramiento por 10 a 20 segundos y luego se cambia de lado.

Se debe sentir el estiramiento arriba en la parte posterior de la pierna extendida (a lo largo de toda la pantorrilla y el muslo).

NOTA:Es posible que el pie de apoyo se canse, ya que se tiene que equilibrar el peso sobre el mismo.

 

 

Actualizado: 7/21/2006
Versión en inglés revisada por: Benjamin W. Van Voorhees, MD, MPH, Assistant Professor of Medicine and Pediatrics, The University of Chicago, Chicago, IL. Review provided by VeriMed Healthcare Network.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
La información aquí contenida no debe utilizarse durante ninguna emergencia médica, ni para el diagnóstico o tratamiento de alguna condición médica. Debe consultarse a un médico con licencia para el diagnóstico y tratamiento de todas y cada una de las condiciones médicas. En caso de una emergencia médica, llame al 112. Los enlaces a otros sitios se proporcionan sólo con fines de información, no significa que se les apruebe. © 1997- A.D.A.M., Inc. La reproducción o distribución parcial o total de la información aquí contenida está terminantemente prohibida.
Servicios

Alergología | Análisis Clínicos | Aparato Digestivo | Asesoria Genética y Pruebas de ADN | Cardiología | Cirugía General | Dermatología | Dietética y Nutrición | Ecografías | Endocrinología | Enfermedades Venéreas | Ginecología y Obstetricia | Medicina Familiar | Medicina Laboral | Medicina Nuclear | Oftalmología | Otorrinolaringología | Pediatría | Podología | Psicología | Psiquiatría | Traumatología | Urología | Vigilancia de la Salud Laboral

© 2002 - 2009 Clínica Dam - Derechos Reservados Condiciones de Uso | Webmaster

HON

Nosotros subscribimos los Principios del código HONcode.
Compruébelo aquí