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Imagen de beneficios de la vitamina D

Fotografia de beneficios de la vitamina D

Imagen de beneficios de la vitamina D

Imagen de beneficios de la vitamina D, fomenta la absorción del calcio, esencial para el desarrollo de dientes y huesos saludables.

Raciones diarias recomendadas (RDR): 200 UI para adultos menores de 50 años, 400 UI para edades de 51 a 70 y 600 UI para mayores de 70 años.

La vitamina D promueve la retención y absorción de calcio y fósforo, principalmente en los huesos. Demasiada vitamina D puede ocasionar un efecto no deseado al extraer el calcio de los huesos y depositarlo en el corazón o los pulmones, reduciendo así su función.

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Referencias

Contenido: 8 de febrero de 2011

Versión revisada por: Alison Evert, MS, RD, CDE, Nutricionista, Universidad de Washington Centro Médico Diabetes Centro de Atención, Seattle, Washington. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico ADAM, Inc.

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