Conservación de la energía

Pregunta:

Conservación de la energía. ¿Cómo se puede mantener un nivel alto de energía durante todo el día?

Respuesta:

Beber grandes cantidades de agua ayuda, incluso cuando no se tenga sed. Se recomienda también hacer ejercicio con regularidad 30 minutos por día, seguir una dieta bien balanceada y dormir bien (para la mayoría de las personas esto corresponde a 8 horas de sueño al día).

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Referencias

Contenido: 17 de octubre de 2007

Versión del inglés revisada por: Caroline M. Apovian, M.D., FACN, Profesor Asociado de Medicina, Boston University Facultad de Medicina y Director, Nutrition & Weight Management Center, Boston Medical Center, Boston, MA. Revisión previsto por la Red de Salud VeriMed. Traducido por: DrTango, Inc.

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