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Resfriados y gripe con el ejercicio

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Pregunta:

¿Puede el ejercicio ayudarle a evitar los resfriados y la gripe?

Respuesta:

El ejercicio ayuda a los glóbulos blancos que luchan contra las enfermedades a trasladarse desde los órganos hasta el torrente sanguíneo.

En general, uno puede mejorar el sistema inmunitario consumiendo una alimentación apropiada, teniendo suficiente descanso, reduciendo el estrés y practicando ejercicio regularmente. Esto disminuirá las posibilidades de contraer una gripe o un resfriado.

Aun cuando los estudios concluyan que el ejercicio no previene los resfriados o la gripe, éste es bueno para la salud general.

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Nombres alternativos

El ejercicio y la gripe, El ejercicio y los resfriados

Referencias

Pa: Elsevier Churchill Livingstone;2009:chap 53.

Contenido: 30 de octubre de 2010

Versión del inglés revisada por: Linda Vorvick, MD, Director Médico, MEDEX Northwest División de Estudios de Asistente Médico, Universidad de Washington Facultad de Medicina. También se examinó por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, ADAM, Inc. Traducido por: DrTango, Inc.

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