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Reeducación del esfínter anal

Un programa de reeducación del esfínter anal o ejercicios para la incontinencia fecal, de los ejercicios de Kegel o de la terapia de biorretroalimentación lo pueden emplear personas con:

El programa de control intestinal tiene varios pasos que ayudan con las defecaciones regulares. Al cabo de unas cuantas semanas de comenzar el programa, la mayoría de las personas puede tener deposiciones regulares.

Antes de iniciar un programa de educación del esfínter anal, es necesario realizar un examen físico o chequeos médicos completo. El médico especialista puede encontrar la causa de la incontinencia fecal y tratar cualquier trastorno corregible, como retención fecal o diarrea infecciosa. El médico utilizará los antecedentes de las defecaciones del paciente y el estilo de vida como una guía para establecer nuevos patrones en las deposiciones.

DIETA:

Los siguientes cambios en la dieta pueden ayudar a estimular las heces regulares, suaves y voluminosas.

  • Agregar alimentos ricos en fibra a la dieta, incluyendo granos integrales, verduras frescas y legumbres.
  • Usar productos que contengan psyllium, como el Metamucil, para añadirle volumen a las deposiciones.
  • Tratar de tomar de 2 a 3 litros de líquido al día, a menos que uno tenga una afección que requiera restringir su consumo, como enfermedad cardíaca o renal.
EDUCACIÓN DEL ESFÍNTER ANAL:

Uno puede utilizar la estimulación digital para desencadenar una defecación.

  • Introduzca un dedo lubricado en el ano y realice un movimiento circular hasta que se relaje el esfínter. Esto puede tomar unos cuantos minutos.
  • Después de realizar la estimulación, adopte una postura normal para la defecación. Si es capaz de caminar, siéntese en el inodoro o silla retrete. Si está postrado en cama, use un orinal. Adopte la posición más cercana a estar sentado o utilice una posición acostado hacia el lado izquierdo si es incapaz de sentarse.
  • Trate de tener la mayor privacidad posible. Algunas personas descubren que la lectura les ayuda a relajarse lo suficiente mientras están sentadas en el inodoro como para tener una defecación.
  • Si la estimulación digital no produce defecación en 20 minutos, repita el procedimiento.
  • Trate de contraer los músculos abdominales y presione mientras se expulsa la deposición. A algunas personas les ayuda el hecho de inclinarse hacia adelante mientras presionan, ya que esto incrementa la presión abdominal y ayuda a evacuar el intestino.
  • Realice la estimulación digital todos los días hasta que se establezca un patrón regular para las defecaciones.
  • Uno también puede estimular las defecaciones usando un supositorio (glicerina o Dulcolax) o un enema pequeño. Algunas personas toman jugo de ciruelas o néctar de frutas para estimular las defecaciones
La constancia es crucial en el éxito de un programa de reeducación del esfínter anal. Establezca una hora determinada para las defecaciones diarias. Seleccione una hora que sea conveniente para usted, teniendo en cuenta su horario diario. El mejor momento para una defecación es de 20 a 40 minutos después de una comida, debido a que la alimentación estimula la actividad intestinal.

Al cabo de unas pocas semanas, la mayoría de las personas son capaces de establecer una rutina regular para las defecaciones.

EJERCICIOS DE KEGEL:

El fortalecimiento del tono de los músculos rectales puede ayudar a alcanzar algún grado de control intestinal en las personas que tienen incompetencia del esfínter anal.

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