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Cuidado de los pies en diabeticos
Si sufre diabetes, es más propenso a tener problemas en los pies. La diabetes puede ocasionar daño a los nervios. Esto, a su vez, puede hacer que sea menos capaz de percibir una lesión o presión en los pies y es posible que no note dicha lesión hasta que se presente daño o una infección grave.

Un diagnóstico a tiempo puede salvar tu vida

Dolor de tobillo

Dolor de tobillo, dolor en los tobillos o esguince de tobillo consiste en cualquier molestia en uno o en ambos tobillos.

Causas de Dolor de tobillo

El dolor en el tobillo frecuentemente se debe a un esguince en esta parte:

  • Un esguince es una lesión en los ligamentos que conectan los huesos entre sí.
  • En la mayoría de los casos, el tobillo se tuerce hacia adentro, causando pequeños desgarros en los ligamentos. Este desgarro ocasiona inflamación y hematomas, dificultando así el soporte de peso sobre la articulación.
Además de los esguinces en el tobillo, el dolor allí puede ser causado por:
Los problemas en áreas cerca del tobillo que pueden provocar que usted sienta dolor allí abarcan:
  • Bloqueo de los vasos sanguíneos en la pierna.
  • Dolor o lesiones en el talón.
  • Lesiones a nervios (como el síndrome del túnel carpiano o ciática).
Cuidados en el hogar

Para tratar un esguince de tobillo:

  • Descanse el tobillo durante algunos días y trate de NO poner mucho peso sobre éste.
  • Ponga un vendaje ACE. También puede comprar un dispositivo ortopédico que apoye el tobillo.
  • Utilice muletas o un bastón para ayudar a liberar de peso a un tobillo lesionado o inestable.
  • Mantenga el pie elevado por encima del nivel del corazón. Cuando esté sentado o durmiendo, coloque dos almohadas bajo el tobillo.
  • Aplique hielo en el área afectada inmediatamente y continúe el proceso durante 10 a 15 minutos cada hora durante el primer día y luego cada 3 a 4 horas durante 2 días más.
  • Pruebe con ibuprofeno o paracetamol para el dolor y la hinchazón.
A medida que la hinchazón y el dolor mejoren, usted necesitará quitar el estrés del tobillo hasta por 10 días durante un esguince más leve y de 2 a 5 semanas para un esguince más severo.

La lesión puede demorar desde unas semanas hasta muchos meses para sanar por completo. Una vez que el dolor y la hinchazón hayan desaparecido en su mayor parte, el tobillo lesionado todavía estará un poco más débil y menos estable que el tobillo sano.

Usted deberá empezar los ejercicios para fortalecer el tobillo y evitar una lesión en el futuro. No empiece estos ejercicios hasta que un profesional de la salud le diga que es seguro comenzar.

Para la artritis y otros problemas del tobillo, siga el tratamiento que su médico le recomendó.

Cuándo llamar a un médico especialista

Vaya al hospital o si:

  • Presenta dolor intenso incluso cuando no está soportando peso.
  • Sospecha de una fractura ósea (la articulación parece deforme y no se puede poner ningún peso sobre la pierna).
  • Usted puede escuchar un sonido crujiente y tener dificultad inmediata al usar la articulación.
Llame al médico si:
  • La inflamación no disminuye en cuestión de 2 a 3 días.

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