#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 p,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 em,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 .column-title,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 .sep-text h2.regular-title-wrapper,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 .text-divider-double,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 .sep-text .sep-text-line,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 .sep,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 .sep-2,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 .sep-3,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 td,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 th,#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46 caption{color:#70707c;}#wpv-column-06ba28af216909f21a674230428b6b46:before{background-color:transparent;}
Perfil Genético Nutricional
Es un servicio de medicina preventiva y personalizada para el asesoramiento nutricional de acuerdo con nuestro perfil genético

Un diagnóstico a tiempo puede salvar tu vida

Riboflavina

Riboflavina o vitamina B2 es una vitamina que pertenece al complejo B. Es hidrosoluble, lo cual significa que no se almacena en el cuerpo. Usted debe reponer la vitamina todos los días.

Funciones

La riboflavina (vitamina B2) trabaja con otras vitaminas del complejo B y es importante para el crecimiento corporal y la producción de glóbulos rojos e igualmente ayuda en la liberación de energía de los carbohidratos.

Fuentes alimenticias

Los siguientes alimentos suministran riboflavina en la dieta:

  • Productos lácteos.
  • Huevos.
  • Hortalizas de hoja verde.
  • Carnes magras.
  • Legumbres.
  • Leche.
  • Nueces.
Los panes y los cereales a menudo vienen enriquecidos o fortificados con riboflavina. Enriquecidos significa que se le ha agregado la vitamina al alimento.

Se recomienda no almacenar los alimentos que contengan riboflavina en recipientes de vidrio expuestos a la luz, ya que ésta la destruye.

Efectos secundarios

La deficiencia de riboflavina no es común en los Estados Unidos debido a que esta vitamina es abundante en el suministro de alimentos. Los síntomas de una deficiencia grave abarcan:

  • Anemia.
  • Úlceras bucales o labiales.
  • Trastornos de la piel.
  • Dolor de garganta.
  • Inflamación de las membranas mucosas.
No se conoce toxicidad de la riboflavina. Dado que es una vitamina hidrosoluble, las cantidades sobrantes salen fácilmente del cuerpo a través de la orina.

Ver el articulo completo

2016 © Copyright - Clínica DAM

Información y contacto        91 827 89 94