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Caídas

Caídas. Una caída puede cambiarle la vida. Si usted es anciano, puede conducir a discapacidades y pérdida de la independencia. Si sus huesos son frágiles por la osteoporosis, podría tener fracturas frecuentes en la cadera. Pero envejecer no es lo único que hace que las personas se caigan. La diabetes y la insuficiencia cardiaca afectan el equilibrio. También los problemas circulatorios, de la glándula tiroides o del sistema nervioso. Algunas medicinas provocan mareos. Los problemas oculares o con el alcohol suelen ser los factores que los causan. Cualquiera de ellos aumenta las probabilidades de que ocurra una caída. Los bebés y los niños pequeños también presentan riesgos de caídas – por ejemplo desde muebles y escaleras. Las caídas y los accidentes raras veces “sólo ocurren.” Cuidar su salud mediante el ejercicio y los exámenes físicos y oculares periódicos puede ayudarlo a reducir sus probabilidades de caerse. Librarse de los peligros de tropezarse en su casa y usar zapatos que no resbalen también puede ayudar. Para reducir las posibilidades de fracturas óseas si se cae, asegúrese de tomar suficiente calcio y vitamina D.

NIH: Instituto Nacional sobre el Envejecimiento

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